每次更換新蘋果手機，都要從舊手機轉移很多數據信息到新手機，利用愛思助手進行數據備份和恢復也是挺方便的。下面簡述下備份和恢復數據方法：

1、通過電腦官網下載愛思助手，同時下載itunes助手。

2、將舊手機連上電腦，使手機連接上愛思助手。點開首頁工具箱，再點備份/恢復按鈕，出現兩種備份方式，全備份設備和分類備份。全備份的話，就是把手機上所有可以備份的數據都進行備份，此方法耗時較長也可能會出現備份失敗，我一般使用分類備份。分類備份可以自定義備份設備中的數據到電腦，可以單獨備份照片、音樂、通訊錄、備忘錄、應用等，恢復的時候也可以選擇性的恢復。

3、點開分類備份，選擇你要備份的數據（備份通訊錄要事先關閉icloud中通訊錄開關），勾選后點擊立即備份，不用多久就能備份完畢。

4、將新手機連接愛思助手，點擊工具箱----備份/恢復----分類恢復，選擇里面已有的備份的版本，點擊下一步，根據提示完成數據導入。

簡單的備份只要幾部就能搞定。以上言論僅代表個人言論，如有錯誤或不周全的地方請多見諒，歡迎有心的朋友互粉交流。