在日常生活中，現代人使用手機的頻率逐漸增加，低頭族越來越多。但是，每天長時間使用手機，使用方法不合理等，都有可能損害我們的視力或者頸椎不適等疾病，在使用時需要進行一些時間管理，才能真正地勞逸結合。

1. 【健康使用手機】如何使用？

健康使用手機有三種使用模式，根據使用人的不同可選擇我使用、孩子使用（原學生模式）、長輩使用，三種模式管控力度不同，都提供“可用時長”“應用限額”“停用時間”三大功能，其中孩子使用還提供“時間管理”“內容管理”“姿勢提醒”“位置共享”等功能，更能有效的幫助孩子合理使用手機。

二、【健康使用手機】的可用時長怎么計算？

可用時長只計算應用在前臺時的使用時間。對于設置為始終允許的應用、應用退出后、或者應用在后臺運行時都不會計算可用時長。

具體時長計算規則如下：

屏幕時間管理的可用時長為所有受限應用在前臺使用總的時長（孩子使用默認為2小時）；

屏幕時間管理的“應用和服務限額”可以對單個或多個應用設置使用時長（時長、始終允許、禁止使用、批量設置）。

▲設置為始終允許表示此受限應用不會計算使用時間，可以一直使用；

▲設置為禁止使用表示此受限應用在可用時間內也無法使用；

▲批量設置是針對選擇的一組應用使用的總時長設置（如選擇2個應用并設置30分鐘，則這2個應用使用的總時長為30分鐘）；

可用時長使用完畢后，系統將自動停止該應用使用，若緊急需要打開該應用，可選擇延長使用。

屏幕時間管理的停用時間/睡眠時間為設置屏幕停用時間，除設置為始終允許的應用可以繼續使用，其他應用均不能使用。

粉粉們學會了嘛？合理使用手機才能更好地保護眼睛哦，可以娛樂但不能沉迷~還有更多關于健康使用手機的問題可以留言討論~