蘋果MAC電腦系統升級之后越來越卡頓，果斷直接恢復出廠時候的系統版本（通過刪除app或者清理工具不管用還是卡頓）。

PS：下面操作需要wifi

實操：

按下鍵盤組合鍵（option + command + R或 command + R），然后按Macbook的電源鍵開機,直到出現Mac的OS X的實用工具

選擇內置的HD進行抹除

關閉磁盤工具點擊X之后出現下面界面：

點擊 重新安裝macOS

點擊繼續

點擊同意

選擇HD，然后點擊安裝

開始安裝，提示5分鐘實際上等了快30分鐘，然后設置電腦apple ID 密碼等等就可以了。

系統重新使用了購買時候的版本，使用起來流暢非常多。